1. Kanapka bez chleba
Nie wiem zbytnio jak to nazwać, ale w sumie chyba dość trafnie to określiłam.
Składniki:
* pomidor 150 g
* ogórek 150 g
* jajko na twardo
* szynka 2 plastry
Wszystko kroimy i kładziemy na talerz. Ja po takim śniadaniu byłam pełna przez następne 6 godzin.
Taki zestaw ma 170 kcal (zależnie od szynki).
Składniki:
* płatki owsiane 20 g (2 łyżki)
* jajko 1
* mąka pszenna łyżeczka
* truskawki 70 g (mała garść)
Mieszamy płatki, jajko i mąkę. Smażymy na małym ogniu z dwóch stron pod przykryciem. Wykładamy na talerz i kładziemy truskawki. Smacznego!
Taka porcja ma piękne 205 kcal.
Bardzo fajne pomysły na śniadanka <3 Kto wie, może się skuszę? Trzymam kciuki za dietę! Oby więcej takich pomysłów :)
OdpowiedzUsuńhttp://actuallynotthin.blogspot.com
Aktualnie jem sporo chleba (śniadanie i kolacja), więc pierwszy pomysł jest super jak dla mnie. Dziękuję!
OdpowiedzUsuńPowodzenia w diecie! Trzymaj się ;3
Super te śniadania wyglądają :) Kocham truskawki, więc ta druga opcja idealna dla mnie, na pewno spróbuję dzięki za pomysł :*
OdpowiedzUsuńMoże, jak dorwę sojową szynkę, to coś takiego sobie zrobię. Wygląda smakowicie, ale trochę czasu minie, nim uda mi się wybrać do miejsca, gdzie sprzedają wegetariańskie produkty. :")
OdpowiedzUsuń